Canan Aksoy Yaz Aylarında Ne İçmeliyiz?
| Yaz Aylarında Ne İçmeliyiz? |
| Canan Aksoy tarafından yazıldı |
| Pazar, 07 Haziran 2009 16:49 |
 Sonunda soğuk kış günlerini geride bıraktık. Hava sıcaklığı artarken günler de uzamaya başladı. Bu nedenle farkında olmadan daha fazla ayakta kalıyor ve daha fazla besleniyoruz.
Metabolizmamız bu yeni duruma hızla ayak uydursa da sağlığımız için beslenme alışkanlıklarında düzenlemeler yapmak gerekiyor.
Terlemenin artmasıyla beraber günlük sıvı ihtiyacının da artması kaçınılmaz. Günde en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmemesi, sağlığı ciddi ölçüde tehdit edebilir. Ancak alınan sıvının içeriği burada büyük önem taşıyor. Burada elbette önceliği suya vermemiz gerekiyor. Kafein, karbondioksit ve yüksek şeker içeren içecekler susuzluğu anlık olarak giderse de, gün içinde daha fazla sıvı tüketimine yol açıyor. Terle beraber oluşan tuz kaybını önlemek için bu dönemde ayran da rahatlıkla tercih edilebilecek bir içecek. Bağırsak çalıştırıcı özelliği olmayan bitki çayları, taze sıkılmış meyve suları susuzluğu gidermenin diğer bir sağlıklı yöntemi. Ayrıca, son zamanlarda marketlerde farklı örneklerini gördüğümüz, geleneksel bir içecek olan kefir, prebiyotik özelliğinden dolayı rahatlıkla tüketilebilir. Su kaybının daha çok olduğu bu mevsimde, sıvı ihtiyacınızı gidermek için kendinize fırsat tanıyın. Canan Aksoy www.cananaksoy.com |
Bugün Sevgililer Günü. Çevrenizdeki üç kişiden biri sevgilisini ya da eşini internette buldu. Sevgilisi olmayanlar ise aşkını bir bilgisayar ekranında arıyor. GlobeScan’in BBC için yaptığı araştırma, internetin hayatımıza nasıl dokunduğunu gösteriyor
"Bir kadın ne zaman bekarlıktan, evde kalmışlığa geçer?"... New York Times yazarı Maureen Dowd sormuş bu soruyu... Bir kadın için 'bekar' dediğimizde, seçme şansının ve imkanlarının olduğunu vurgularız.
Devamını oku...
İlk görüşte aşık olmak için ne kadar süreniz olduğunu biliyor muydunuz ? Bilim adamlarının iddiasına göre bir erkeğin ilk görüşte aşık olabilmesi için ihtiyacı olan zaman 8.2 saniye sürüyor...
Günlük hayat içinde bir kadını mutlu eden o kadar çok şey var ki... Bunların arasında yüz maskesi yapmak veya spor yapmaya başlamak gibi kişisel bakımla ilgili örneklerin yanı sıra kariyerinde emin adımlarla yürümek ve tabii ki aşk da var..
Devamını oku...
İngiltere'de bir üniversitede matematik öğretmenliği yapan Backus yalnız olmanın bilimini matematiğe döktü. En iyi eşinizi bulmanın olasılığı 285 binde 1'e denk geliyor...
David Zinczenko, “Saygılı bir ayrılık cümlesi boks eldiveni gibidir, daha az acıtır” diyor. Erkeklerin ayrıldıktan sonra da iyi anılmak için sessiz ayrılıkları tercih ettiğini söylüyor
Devamını oku...
Aşağıdaki liste, bir ilişkinin en başında olanlar, hatta henüz karar aşamasında bulunanlar için hazırlanmıştır. Baktınız beyefendide bunlardan birkaçı bulunuyor, etraflıca bir düşünün, derim. Bazı maddeler var ki, tek başına erkeği bitirmeye yeter.
Devamını oku...
Elmanın öbür yarısını buldunuz ama bir türlü ikna edemiyor musunuz? Ayrılmak istiyorsunuz ama olmuyor mu? İyi bir özgeçmişe ya da ilginç fıkralara mı ihtiyaç duyuyorsunuz? Bir mektubun her şeyi halledeceğini düşünüyorsanız, bunu sizin için yapacak kişiler var.
Devamını oku...
ABD'de yapılan bir araştırmada, erkeklerin ağır hasta eşini terk etme olasılığının kadınlara göre 7 kat fazla olduğu ortaya çıktı.
Reha Muhtar'ın son günlerin güncel konusu üzerine görüşleri :
Bilim, hayvanların duyguları olduğu konusuna hep şüpheyle yaklaştı. Ancak Newsweek dergisinin yeni sayısındaki habere göre, yapılan son araştırmalar, hayvanların da duygularının olduğunu ve her birinin farklı kişilikler sergilediğini ortaya koydu.
Beykoz'daki sokak hayvanlarının kaderi son bir yılda değişti. Hep kötü haberlerin geldiği ilçede, artık hayvanlar adına güzel şeyler yapılıyor. Belediye ve gönüllüler el ele verip, önce barınağı düzeltti. Şimdi de sahiplendirme çalışmalarına hız verilmiş durumda
Devamını oku...
Dünyanın en güçlü hayvan hakları teşkilatı PETA’nın başkanı nisa taifesinden Ingrid Newkirk bir konuştu, bu kadar olur.. Kendi fettak füttak kafasına göre “âleme nizam verme” konusunda her daim iddialı olan medyamızın kafası biraz karıştı..
Devamını oku...
Kedi köpek pansiyonu denilince akla, kafesler içindeki mutsuz hayvanlar geliyor değil mi? Ama artık sevimli dostlara özel evlerini hiç aratmayacak, son derece lüks konaklama mekânları var
Devamını oku...
Fotoğraf sanatçısı Defne Sesin Okay, 'Saklı Zaman' adını verdiği sergisiyle herkesi hayvan haklarına duyarlı olmaya çağırıyor. Sokakta yaşam mücadelesi veren dört ayaklı dostlarımız, serginin baş misafirleri...
Bu moda çekiminin modelleri, barınak köpekleri... Köpek ürünleri satan bir internet sitesi için poz veren Üsküdar Barınağı'nın sevimli sakinlerini sahiplenecek aileler aranıyor
Devamını oku...
Sokak hayvanlarının maruz kaldığı şiddete dikkat çekmek için hazırlanan 15 dakikalık 'Ezber' filminde ünlü isimler köpek rolü oynadı.
6 bomba arama köpeği, polis aracında unutulunca havasızlıktan öldü. Köpekler arasında 2007'de 580 kilo patlayıcının yerini tespit eden "Maske" adlı Alman Kurdu da var.
Pabuç, sevgi dolu, yumuşacık bir Golden Retriever. Öyle ki, birilerinin hiç acımadan çöpe attığı minicik yavru kedilere annelik yapıyor. Onları karnında uyutuyor, emziriyor, yalıyor ve koruyor.
Kaybolan köpeğini, ‘abdest bozuyor’ diye eşi gazete ilanıyla hibe etmiş. İstanbul’da iki ay önce kaybolan 16 aylık doberman cinsi köpeği ‘Esmer’i, afişler bastırıp il il dolaşarak Türkiye’nin dört bir yanında arayan ve Bodrum’un Ortakent Yahşi Beldesi’ndeki çiftlikte bulan Dr. Zuhal Eşmen, öğrendiği gerçekle şoke oldu.